Często odczuwasz głód? Burczy Ci w brzuchu? Nie musisz „zamykać ust taśmą”. Istnieją proste i przede wszystkim zdrowe przekąski, które zapewnią sytość dzięki wysokiej zawartości białka.
- Porcja twarogu, jogurt grecki i dowolny owoc – według uznania.
- Dwie kromki chleba, kukurydza z puszki i tuńczyk. Kanapka z tych składników jest gotowa w kilka minut, a dodatkowy plus to duża ilość białka.
- Wędzona pierś z kurczaka, mix sałat i fasola w sosie pomidorowym. Taki posiłek bardzo dobrze nasyci, a przy tym zawiera niewiele tłuszczu.
- Najprostsza szybka i zdrowa przekąska – serek wiejski z dodatkiem owoców lub jagód (również mrożonych). Wystarczy wszystko dokładnie wymieszać i zjeść.